孕妇便秘可以吃点应季的水果，如香蕉、苹果、火龙果等。蔬菜可以选择菠菜、白菜、萝卜等，这些蔬菜水果可以促进胃肠蠕动，可以缓解孕妇便秘。如果不见缓解也可以通过药物进行治疗。
一、水果：
1.香蕉：属于粗纤维的水果，含有碳水化合物和纤维素比较多，具有润肠通便的作用。但是孕妇如果血糖偏高尽量要少吃。
2.苹果：含有维生素以及氨基酸比较多，可以起到润肠通便的作用，同时苹果的口感也比较好，可以促进食欲。
3.火龙果：含有蛋白质、膳食纤维以及维生素和各种微量元素、矿物质都比较多，而且还含有丰富的胡萝卜素，对于孕妇便秘有很好的作用。同时火龙果很少有病虫害，几乎不用任何农药，比较适合孕妇。
二、蔬菜：
1.菠菜：菠菜含有大量的维生素A以及维生素C和维生素E、叶酸等，对于孕妇和胎儿都比较好，而且还具有润肠蠕动的作用，可以缓解便秘。
2.白菜：白菜含有胡萝卜素以及丰富的维生素、核黄素等，具有生津养胃的作用，对于孕妇便秘也有一定的效果。
3.萝卜：含有大量的维生素以及微量元素钙、铁、磷等，具有生津止渴，增强免疫力，润肠通便的作用。但是孕妇在吃的时候一定要做熟，可以喝点萝卜汤，不可以吃生萝卜，生萝卜对于胃的刺激性比较强，容易加重恶心呕吐。
如果孕妇便秘比较严重，也可以在医生的指导下，服用一些通便药物，缓解患者症状。
参考资料
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